to co Ty w tej pracy robisz? spoko, pomyślę o tym, w sumie jak wytrzymałe w miarę to opłaca się wydać te 150-200zł i mieć na jakiś czas niż wydać z 60 kilka razy bo się szybko rozwalą...
[...] tryb życia. Zatem jeśli Twoja multiwitamina zawiera jedną, dwie czy nawet trzy pigułki, czas najwyższy zastanowić się, czy nie popełniasz tutaj błędu. Czy Animal Pak zawiera jakieś środki pobudzające? Nie. Animal Pak nie zawiera efedryny, synefryny, kofeiny ani innych środków pobudzających. Zawiera wyłącznie naturalne źródła energii, których [...]
[...] bardzo szybko,nawet szybciej niż miała http://img36.imageshack.us/img36/6100/zdjcie024wu.jpg Były to w sumie 4 paczki, zapakowane bardzo solidnie, nie było szans na jakiekolwiek uszkodzenia towaru. Po rozpakowaniu z kartonów i z folii w ktorą dodatkowo wszystko było zawiniete zabrałem się do montażu.Wszytki potrzebne srubki, podkładki, [...]
Co do barków to ok. Zrobię jak mówisz. Przysiady. No staram się robić ostatnio głęboko nie to co wcześniej. Od początku tego planu jadę max głębokość jak mogę. No jakoś faktycznie szybko było, trzeba będzie skorygować Wiosło. Spoko. Skaczę 5 kg co trening Przerwy są jak się nie spieszę. Niestety trening jest dosyć czasochłonny. Tric. Ok. Wiesz do [...]
znalazlem jeszcze takie cos jak 6-Bromo 6-Bromodion - inhibitor aromatyzacji - łączy się z enzymem Aromatazy, pozostając z nim aż do jego biologicznej degradacji. Dzięki temu zapobiega konwersji Testosteronu do Estrogenu, a tym samym ogranicza ilość odkładanej tkanki tłuszczowej, wody zatrzymywanej w organizmie, zapobiega trądzikowi i [...]
[...] (przeciwieństwem czego jest twaróg) ... możesz go dać ew w zamian za białka jaj do po treningowego w proporcji 50/50 z białkiem szybko przyswajalnym. Tak w trakcie dnia tak jak piszesz powinny być ww złożone o niskim IG (ryż biały i makaron mają wysoki IG) Zdrowe tłuszcze to: nasycone (np.olej kokosowy), jednonienasycone (np. oliwa z oliwek, [...]
Witam Kulturystyką interesuję się od ładnych paru lat... Od jakiegoś czasu przeglądam forum i pomyślałem, że warto podzielić się z wami kilkoma uwagami dla początkujących i średnio zaawansowanych. Są to rzeczy często oczywiste, które dobrze znacie, ale nie zawsze przykładacie do nich wagę… KORZYSTAJ Z RAD DOŚWIADCZONYCH KOLEGÓW - to tak jak z [...]
Witam. Mój problem polega na tym, że... chcę schudnąć. Jestem niski, i gruby co sprawia że wyglądam jak kulka. Mam 14 lat, około 152cm wzrostu i ważę 64 kilogramy. Chciałbym abyście polecili mi jakąś dietę, tylko nie piszcie "dieta niskotłuszczowa", czy inne takie komentarze, tylko prosiłbym o dokładniejszy rozkład, bo w tych sprawach jestem [...]
[...] swój max!!! I siadłam 2 razy *Dorzuciłam 2.5kg w RDL, co moje plecy wyraźnie odczuły Generalnie, bardzo ciężko robiło mi się ten trening... Mimo to, czas taki sam jak ostatnio. Następnym razem wezmę 25kg w RDL. Naprawdę nie przypuszczałam, że organizm tak szybko się adaptuje Po skończonym treningu baaardzo kręciło mi się w głowie i [...]
[...] Weź się za michę itd. Chce sie zabrać na serio, od godziny bawie sie w tym Dzienniku posiłków układając dzień... Dodaj zdrowych tłuszczy,właśnie tu potrzebuje pomocy, jakie to są, co zawiera dużo węglowodanów i tak dalej, za chwile skończę jadłospis na poniedzialek i bede wprowadzał w niego poprawki by mieć tych kalorii sporo... Te płatki [...]
Witam. Mam do sprzedania 110 PKT olimp. Potrzebuje szybko kasy i najlepiej jak by ktoś miał konto w mBanku. Sprzedam za 40 zł. Allegro oczywiście jest 100% pozytyw. Czekam na propozycje.
Historia (można pominąć): Więc możne od początku. Do 8 lat bylem dość szczupły, b. silny jak na swój wiek . Problemy zaczęły się, gdy zacząłem chorować (tydzień siedzenia w domu, 2 tygodnie w szkole). Po lekach i siedzenia w domu grając na komputerze narosło mi trochę zbędnego tłuszczo. Pomimo tego fat otrzymywał się to dość na stałym poziomie [...]
do treningów kickboxingu jak najbardziej ,ale od treningu na worku zwykłe rękawice dosyć szybko się rozbiją ,dlatego też proponuję kupić 2 tańsze pary np skajane allrighty (które dają rade) i drugie przyrządówki do treningu na workach
[...] wstałem wypoczęty. Jednak od samego rana jestem śpiący, trochę przymulony, gdybym mógł spałbym jeszcze dłużej, głowa mnie boli. Zastanawiam się czy to nie działa na mnie jakoś negatywnie. Wiem że to dopiero jeden dzień, ale zaskoczyło mnie trochę działanie MZB. Zobaczę co i jak będzie później. Ostatnio też w 2 tygodnie spadłem do 87,2-87-5kg [...]
[...] "masy" to lepsza bedzie wersja podstawowa bo ma mniejsza objetosc i tam dla niektorych to bedzie zbyt mala objetosc zeby "lapac" miesnie tak szybko jak sie da. Apropo kontuzji to ten trening jest bardzo dobry ze wzgledu na to ze co 2 miesiace robi sie przerwe SD co jest wystarczajaco dluga przerwa zeby zaleczyc [...]
[...] i to z nawiązką! Przez stres itp związane z operacją schudłem z 87 do prawie 81, masa jednak wraca i teraz mam zamiar dobić do 90kg. Zależy mi na tym teście i może to być ciekawe jak szybko można wrócić do formy. Dieta i trening oczywiście prześle po ewentualnym wybraniu. Przerwa od kreatyny 3 miesiące wiec podziała i to ostro pozdrawiam ;)
Mniej niż Ty i Reso Res to będzie powolna redukcja, jak tylko będzie +20 na termometrze jadę z koksem 2-3 tyg na samej diecie + aero po treningu a później supelki spalacz 1,5KG bcaa izolat i dodatki :) chce zrobić to szybko i efektywnie by nie tracić masy
Tak na szybko odp.:) Oczywiście zamierzam sobie ustawić dietę z odpowiednim bilansem kalorycznym jak i zawartością wszystkich potrzebnych mi składników (korzystając z odpowiedniego tematu na forum) ;) Proszę powiedz mi co do tej dextrozy
[...] ja wbijam prosto cała "40" wlasnie ktos mi kiedys poradzil ze bardziej na srodku bo bilem na dole.. troche to miejsce na kolanem podpuchlo ciezko sie siada ogolem jak mam zgiac potem nie czuc niby mam tylko nadzieje ze to nic powaznego ale aerobow i nog nie zrobie pewnie za szybko z jeden strony "ale ulga" z drugiej... jak [...]
[...] to żeby go kupić w mieście w którym się mieszka, a to z prostej przyczyny. Nawet najdroższy rower może mieć wadę albo szybko się popsuć, co z tego że będziesz miał gwarancie jak będziesz go musiał zapakować z powrotem i na własny często koszt wysłać do sklepu, potem czekać co najmniej 3 tyg. Wybór należy do ciebie ale moim zdaniem rowery które [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
